לחיות ולגדול בריא

מה מהבאים אינו שייך לאבות המזון?

• פחמימות

• שומנים

• ויטמינים

• סוכרים

כמה צבעי פירות וירקות מומלץ לצרוך ביום?

• 10

• 5

• 7

• 3

מה תפקידו של החלבון?

• לבנות שרירים

• לחזק את המערכת החיסונית, בניית רקמות חדשות

• לספק אנרגיה זמינה לגוף

• לחזק את השיער, הציפורניים והשיניים

מה תפקיד הפחמימות בגוף האדם?

• לספק אנרגיה זמינה

• שיהיה לנו טעים

• לחזק את השרירים

• לחזק את המערכת החיסונית

מה מהבאים פחמימה מורכבת?

• קוראסון ובורקס

• פיתה ולחמניה

• אורז ובורגול

• שקשוקה

בא לי משהו מתוק... מה כדאי לי?

• גלידת סורבה

• גלידת ברוקולי

• לחם עם שוקולד אורגני

• פירות

מה כדאי לאכול אחרי אימון?

• שייק חלבון

• רק מים!!

• ארוחה הכוללת בתוכה פחמימות, חלבונים ושומנים

• רק חלבונים

באיזה מהבאים יש הכי הרבה ויטמין סי?

• גלידות כתומות

• גמבה

• מיץ תפוזים

• כריך עם ריבת תפוזים

מהו חלבון מלא?

• חזה עוף

• לחם עם חמאת בוטנים

• כל התשובות נכונות

• אורז ועדשים

על איזו ארוחה אסור לדלג במשך היום?

• ארוחת הבוקר

• ארוחת הצהריים

• ארוחת הערב

• לא מפספסים שום ארוחה