Cuándo se esta manejando un vehículo que consideras lo más adecuado
Higiene Postural

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Pamela Amado
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Regular el asiento del auto de forma tal, que permita mantener las rodillas dobladas y en una posición más alta que las caderas
Sentarse derecho y manejar con ambas manos en el volante
Permitir que los codos queden ligeramente flexionados
Todas las anteriores
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La posición correcta al sentarnos es:
Cadera en el fondo del asiento, así la silla no cuente con espaldar.
Cadera en el borde del asiento y espalda sin apoyo.
Cadera en el fondo del asiento, espalda con soporte .
Ninguna de las anteriores
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Si debe alzar una caja del suelo, cual seria la secuencia que usted debería seguir
Tomarla con las manos y alzarla directamente del suelo, llevando su espalda a una posición horizontal formando un angulo de 90º con respecto a las piernas
Flexionar las rodillas hasta alcanzar un angulo de 90º o un poco menos, mantener la espalda recta, tomar la caja con sus manos, apretar fuerte el abdomen y los glúteos al momento de levantar.
Colocar una pierna delante y otra atrás (en forma de tijera), tomar la caja con las manos y levantar flexionando los brazos.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Si, esta viendo televisión, ¿cuál es la postura correcta?.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Una persona que dure más de 60 minutos continuos en una misma posición, aumenta el riesgo de sufrir dolor de espalda. Seleccione Verdadero o Falso
Verdadero
Falso
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Seleccione, cuál es la posición correcta para alcanzar un objeto.
Ninguna de las dos
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Seleccione, en cuál de las imágenes se muestra la manera correcta de sentarse.
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