Higiene Postural

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Professional Development

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Professional Development

Easy

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Pamela Amado

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7 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cuándo se esta manejando un vehículo que consideras lo más adecuado

Regular el asiento del auto de forma tal, que permita mantener las rodillas dobladas y en una posición más alta que las caderas

Sentarse derecho y manejar con ambas manos en el volante

Permitir que los codos queden ligeramente flexionados

Todas las anteriores

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La posición correcta al sentarnos es:

Cadera en el fondo del asiento, así la silla no cuente con espaldar.

Cadera en el borde del asiento y espalda sin apoyo.

Cadera en el fondo del asiento, espalda con soporte .

Ninguna de las anteriores

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Si debe alzar una caja del suelo, cual seria la secuencia que usted debería seguir

Tomarla con las manos y alzarla directamente del suelo, llevando su espalda a una posición horizontal formando un angulo de 90º con respecto a las piernas

Flexionar las rodillas hasta alcanzar un angulo de 90º o un poco menos, mantener la espalda recta, tomar la caja con sus manos, apretar fuerte el abdomen y los glúteos al momento de levantar.

Colocar una pierna delante y otra atrás (en forma de tijera), tomar la caja con las manos y levantar flexionando los brazos.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Si, esta viendo televisión, ¿cuál es la postura correcta?.

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5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Una persona que dure más de 60 minutos continuos en una misma posición, aumenta el riesgo de sufrir dolor de espalda. Seleccione Verdadero o Falso

Verdadero

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Seleccione, cuál es la posición correcta para alcanzar un objeto.

Media Image

Ninguna de las dos

Media Image

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Seleccione, en cuál de las imágenes se muestra la manera correcta de sentarse.

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