Pagpili ng Masustansyang Pagkain

Piliin ang mga katangian ng sariwang prutas.

• mabigat

• makintab

• matingkad ang kulay

• Walang pasa

Piliin ang mga katangiang ng sariwang gulay.

• berde

• malago

• lanta

• walang butas

Piliin ang mga katangian ng sariwang isda .

• malinaw ang mga mata

• makintab ang kaliskis

• Mapula ang hasang

• May hindi kanais-nais na amoy

Piliin ang mga katangian ng sariwang karne ng baboy.

• Malarosas ang kulay ng laman

• Mapula ang kulay ng laman

• May tatak ng pagsusuri

• Walang di kanais-nais na amoy

Piliin ang mga katangian ng sariwang karne ng baka.

• Malarosas ang kulay ng laman

• Mamula-mula ang laman

• Manilaw-nilaw ang taba

• May tatak ng pagsusuri

Piliin ang mga katangian ng sariwang manok.

• manilaw-nilaw ang taba

• may pasa

• siksik ang laman

• walang masamang amoy

Piliin ang mga katangian ng sariwang itlog.

• Magaspang ang balat

• Malinaw at naaaninag ang pula kapag itinapat sa ilaw

• Mabigat para sa taglay na laki

• Lumulutang kapag inilagay sa palangganang may tubig

Piliin ang mga katangian ng may mataas na uri ng bigas.

• Buo-buo ang mga butil

• Walang mga bato

• Tuyo at malinis

• May mabahong amoy