M.A8 - Stress

Qu'est-ce que le stress au quotidien ?

• Le déséquilibre entre les contraintes de la vie quotidienne et les ressources de l'individu pour y faire face.

• La conséquence d'une situation favorable.

• Un état de sérénité face à une situation.

Quels sont les facteurs de stress dans la vie quotidienne ?

• Le bruit.

• Les difficultés dans les relations avec la famille.

• Les problèmes financiers.

Quels organes mettent le corps en alerte en cas de stress ?

• Le cervelet.

• L'hypothalamus.

• L'hypophyse.

Comment se nomme la phase du stress qui prépare l'organisme à réagir ?

• La phase d'alarme.

• La phase de résistance.

• La phase d'épuisement.

Quelles sont les hormones secrétées à la phase d'alarme ?

• L'adrénaline.

• Sérotonine.

• Le cortisol.

Quelles sont les modifications physiologiques de l'organisme lors de la première phase du stress au quotidien ?

• L'augmentation des fréquences cardiaque et respiratoire.

• La vasoconstriction des vaisseaux sanguins.

• Augmentation du taux de glucose dans le sang.

• Ralentissement de la croissance et de la digestion

Quelles sont les caractéristiques du stress aigu ?

• Il est de courte durée.

• Il présente des symptômes temporaires.

• Il se manifeste par un infarctus.

Quels sont les effets à long terme du stress chronique sur la santé ?

• Un état dépressif.

• Des risques de maladies cardiovasculaires.

• Une fatigue chronique.

• Des problèmes de peau

À quelle phase du stress est associé le stress chronique ?

• À la phase d'alarme.

• À la phase de résistance.

• À la phase d'épuisement.

Quelles sont les mesures de prévention individuelle pour lutter contre le stress au quotidien ?

• Respecter le temps de sommeil.

• Pratiquer une activité physique.

• Avoir une alimentation équilibrée.