Näringlära

Vilka är de 3 energigivande näringsämnena?

• Kolhydrater

• Fett

• Protein

• Vitaminer

• Mineraler

Vad har fett för funktioner i kroppen?

• Energi

• Isolering mot kyla

• Skyddar mot skador

• Förbättrar synen

• Stärker hår och naglar

Sant eller falskt: Protein bygger muskler

• Sant

• Falskt

Vad gör fibrer i kroppen?

• Ger energi

• Smörjer leder

• Håller tarmarna i bra skick

• Motverkar förstoppning

Vilket livsmedel innehåller långsamma kolhydrater?

• Äpple

• Oreos

Ungefär hur många aminosyror finns det?

• 20

• 30

• 40

• 50

Ungefär hur många aminosyror är livsnödvändiga?

• 15

• 20

• 9

Sant eller falskt: Vitaminer och mineraler måste man få i sig varje dag.

• Sant

• Falskt

A-vitamin är fettlösliga. Vilka är de 3 andra fettlösliga vitaminerna?

• B

• C

• D

• E

• K

... kolhydrater ger energi under lång tid.