Makanan Seimbang

Antara berikut, yang manakah merupakan makanan di bawah kategori Karbohidrat ?

• Nasi

• Mi

• Minyak

• Ayam

Antara berikut, yang manakah merupakan makanan di bawah kategori Vitamin ?

• Daging

• Oren

• Kubis

• Kangkung

Antara berikut yang manakah merupakan makanan di bawah kategori Protein?

• Susu

• Keju

• Ikan

• Ayam

Antara berikut makanan manakah yang dikategori sebagai lemak?

• Minyak

• Garam

• Gula

• Susu

Antara berikut yang manakah merupakan makanan di bawah kategori Mineral?

• Susu

• Keju

• Ikan

• Ayam

Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh. Pernyataan ini menjelaskan nutrien

• Karbohidrat

• Vitamin

• Mineral

• Lemak

Kategori ini perlu dimakan dalam kadar yang sedikit.

• Lemak

• Karbohidrat

• Mineral

• Protein

Yang berikut, yang manakah merupakan cara pemakanan yang tidak berkhasiat.

• Saya tidak bersarapan pagi.

• Saya makan epal setiap hari.

• Saya suka minum air bergas.

• Saya tidak suka makan sayur.

Antara berikut, yang manakah merupakan cara pemakanan yang sihat.

• Saya suka makan buah-buahan.

• Saya benci makan sayur.

• Saya hanya makan ayam sahaja.

• Saya makan sayur, ayam, nasi dan epal pada tengah hari.

Nyatakan satu cara untuk mengubah fenomena Obesiti yang berlaku di Malaysia.