Inteligencia Emocional

El manejo o regulación emocional consiste en:

• Estar abierto a los sentimientos, independientemente de su valencia, y reflexionar y modularlos en uno mismo o en los demás con el objetivo de incentivar la comprensión y el crecimiento personal.

• Implica un alto dominio del vocabulario emocional para aplicar la etiqueta de la emoción correcta de lo que se está sintiendo o se está observando en los demás.

• Permite percibir e identificar las emociones de uno mismo y de los demás. Se relaciona con la conciencia emocional de uno mismo cuando se centra en el propio individuo.

La clave para regular adecuadamente nuestras emociones es contar con un amplio repertorio de estrategias y ser capaces de usarlas de manera efectiva.

• Verdadero

• Falso

El día de hoy has discutido con tu jefe, te ha regañado porque has cometido un error. Llevas varios días desmotivado y muy enojado porque no te pagan a tiempo tu salario, y por esta situación has cometido el descuido que te provocó el problema. ¿Qué tipo de estrategia utilizarías para afrontar esta problemática?

• Le gritarías a tu jefe reclamándole tus inconformidades.

• Renuncias a tu trabajo.

• Decides reclamar tus derechos en una reunión que has pedido se programe al día siguiente.

• Te disculpas y decides seguir trabajando en ese lugar a pesar de la inconformidad que te genera la falta de consideración a tu trabajo.

Una definición de Inteligencia Emocional es

• Saber usar las emociones para beneficio propio

• Tener conceptos aprendidos de que es Inteligencia

• La capacidad de usar las emociones propias y ajenas para la buena interacción social

• Saber hablar con las demás personas

¿ Qúe se debe hacer para comenzar a desarrollar la IE?

• Ser feliz y luego pensar

• A y B son correctas

• Reconocer las emociones propias

• Ninguna de las anteriores

Son habilidades de la IE ( seleccione varias)

• Habilidad para ver y hacer feliz a los demás

• Habilidad para comprender emociones

• Percepción, evaluación y expresión de las emociones

• Habilidad para comer sanamente

De las siguientes no es una emoción 

• Tristeza
• Alegria
• Amistad
• Ira

Comprender los sentimientos, las emociones y ponerse en el lugar del del otro se denomina.

• resentimiento
• alegria
• empatia
• enojo

Conocer mis emociones y mis sentimientos mejora mi..

• Rendimiento academico
• Autoconcepto
• Convivencia
• Familia

El amor y la valoración que hacemos de nosotros mismos se denomina.

• Dinero
• Precio
• Autoestima
• Entuciasmo