WF 2 :)

W jakim celu na początku lekcji wf-u przeprowadzamy rozgrzewkę?

Dlaczego przed lekcją WF-u zmieniamy strój na sportowy? Można wybrać więcej niż jedną odpowiedź.

• Nie ma takiej potrzeby.

• Ze względu na higienę osobistą.

• Żeby pokazać, że jesteśmy przygotowani do lekcji.

• Żeby mieć strój wygodny do ćwiczeń.

• Żeby nie zniszczyć ubrań ani sprzętu sportowego.

W czasie wysiłku fizycznego nasze tętno:

• wzrasta

• spada

• pozostaje bez zmian

• nie wiem

Do sprawdzenia siły ramion zastosujemy test:

• Zwis na drążku

• Bieg na 100 metrów

• Gibkości

• Skok w dal

Do sprawdzenia siły mięśni brzucha zastosujemy test:

• Skok w dal z miejsca

• Skłon w przód

• Zwis na drążku

• Ilość brzuszków w 30 sekund

Triathlon to dyscyplina sportowa, która składa się z trzech konkurencji. Są to:

• Bieg, skok w dal, rzut oszczepem

• Bieg, pływanie, kolarstwo

• Bieg, jazda konna, strzelectwo

• Kolarstwo, narciarstwo biegowe, pływanie

Szczypiornista to zawodnik, który uprawia:

• piłkę siatkową

• piłkę nożną

• piłkę ręczną

• piłkę koszykową

• szczypiorek ;)

Niebezpieczny dla zdrowia stan, w którym nasz organizm stracił zbyt wiele wody, to:

• odwodnienie

• nawodnienie

• hipoglikemia

• pocenie

Nożyce poziome w leżeniu tyłem to ćwiczenie kształtujące:

• mięśnie ramion

• mięśnie brzucha

• gibkość

• szybkość

Do zmierzenia naszej wytrzymałości zastosujemy test:

• Bieg na 100 metrów

• Rzut piłką lekarską

• Test Coopera (bieg ciągły przez 12 minut)

• Zwis na drążku