ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Cual es el porcentaje del consumo de proteínas en el método del plato?

• 50% del plato

• 1/3 del plato

• 1/2 del plato

• 1/4 del plato

A quien corresponde la siguiente definición: Es la cantidad mínima de energía que el cuerpo necesita para funcionar diariamente.

• Metabolismo Basal

• Alimentación

• Nutrición

• RED

Cuando se habla de que la alimentación debe ser COMPLETA y cuando tiene muy poco a porte de nutrientes se la considera CARENTE; ¿de que ley de alimentación hablamos?

• Ley de la Cantidad

• Ley de la Calidad

• Ley de la Armonía

• Ley de la Adecuación

¿Que otro nombre recibe el acido folico?

• Vitamina B9

• Vitamina C

• Vitamina B12

• Vitamina B6

¿Que numero de guía nos indica que debemos lavarnos las manos antes de preparar y consumir alimentos?

• Guia 2

• Guia 5

• Guia 8

• Guia 10

¿A cuanto equivale 1g de proteinas?

• 4kcal

• 9kcal

• 3kcal

• 25kcal

Según el arco alimentario, ¿cuantas porciones deberíamos consumir de leche y sus derivados?

• 2 a 6 porciones/dia

• 2 a 4 porciones/dia

• 3 a 10 porciones/dia

• 6 a 8 porciones/ dia

¿Cuanto es la cantidad de fibra que se recomienda ingerir?

• 20 a 22 g/dia

• 30 a 35 g/dia

• 25 a 30 g/dia

• 20 a 30 g/dia

en el porcentaje de distribución del RED a lo largo del dia, ¿cuanto porcentaje se le asigna al almuerzo?

• 35%

• 10%

• 25%

• 20%

¿Cuanto es el consumo de agua que deberíamos tener?

• 6 a 10 vasos de agua

• 5 a 8 vasos de agua

• 6 a 8 vasos de agua

• 5 a 10 vasos de agua