PKP PENDIDIKAN JASMANI TING3

Apakah yang dimaksudkan dengan kapasiti aerobik?

• Merupakan aktiviti yang melibatkan kesan kepada sistem kardiovaskular.

• Merupakan keupayaan untuk melakukan aktiviti berulang-ulang.

• Merupakan keupayaan untuk menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan.

• Merupakan keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum.

Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT KECUALI..

• Frekuensi

• Integriti

• Time

• Type

Merupakan pergerakan tubuh badan dalam menghasilkan senaman yang mampu meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, daya tahan otot, kekuatan otot dan kawalan badan.

Pernyataan di atas merujuk kepada ...

• Pergerakan Kreatif

• Renang Berirama

• Gimnastik Asas

• Pergerakan Berirama

Rekreasi dan kesenggangan merupakan aktiviti yang dilakukan bagi memenuhi masa lapang secara terancang. Berikut adalah tujuan aktiviti ini dilakukan KECUALI

• Keseronokan

• Ketenangan

• Rehatkan badan

• Kecergasan

Apakah yang dimaksudkan dengan gender?

• Set tingkah laku yang ditetapkan oleh masyarakat sebagai sesuai dengan jantina lelaki mahupun perempuan.

• Persepsi masyarakat tentang tatacara pertuturan dan tingkah laku sama ada lelaki atau perempuan.

• Suatu persepsi atau pemikiran yang ditetapkan terhadap sesetengah jenis orang atau benda tetapi seringkali tidak benar dalam realiti.

• Menunjukkan sifat diri dan keperibadian seseorang.

Proses sosialisasi boleh mempengaruhi identiti gender dan peranan gender dalam sesebuah masyarakat.

Berikut merupakan perkaitan dengan pernytaan di atas kecuali ..

• Kanak-kanak cuba untuk mengikut atau meniru tingkah laku serta perlakuan individu.

• Pendekatan yang dibawa oleh individu lain seperti ibu-bapa, rakan, guru dan lain-lain mampu mempengaruhi identiti dan peranan gender.

• Membentuk identiti baharu kanak-kanak berdasarkan kepada agen sosialisasi.

• Kanak-kanak memang dilahirkan untuk berpewatakan yang diimpikan sejak kecil.

Gambar berikut menunjukkan fasa melepasi pagar (kaki belakang) dalam acara lari berpagar. Apakah peranan kaki belakang semasa fasa melepasi pagar?

• Untuk meminimumkan ketinggian melepasi pagar dan bersedia untuk mendarat dengan cepat.

• Untuk mengoptimum dan meminimumkan masa di udara.

• Untuk menarik badan dan paha ke sisi selari dengan pagar.

• Untuk memudahkan badan dicondongkan ke hadapan yang disesuaikan mengikut ketinggian pagar.

Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan bola keranjang kecuali

• Gerak badan

• Menjaring

• Memukul

• Menggelecek

Gambar di bawah menunjukkan salah satu kemahiran hantaran yang digunakan dalam permainan bola keranjang. Nyatakan kemahiran yang digambarkan tersebut

• Hantaran paras dada

• Hantaran atas kepala

• Hantaran sisi

• Hantaran lantun

Kemahiran pukulan pepat ialah salah satu kemahiran asas dalam permainan ping pong. Kemahiran ini memerlukan pemain memukul bola dengan posisi tangan yang dominan berbeza dengan pukulan kilas. Antara berikut yang manakah benar lakuan pukulan pepat?

• Kedudukan dan lakuan pemain ialah sama

• Lengan menyilang badan semasa memukul bola

• Pemain perlu berdiri menyisi hampir dengan meja

• Sudut permukaan bet ialah ke bawah