hygiene النظافة

ما هي الطريقة التي يمكننا من خلالها الحفاظ على أجسادنا صحية بعد النشاط البدني ؟

• الاستحمام

• استخدم منشفتك الخاصة وعدم مشاركتها

• غسل اليدين

• تبديل الملابس المتسخه باخري نظيفة

• شرب الماء

لماذا نحتاج إلى الحفاظ على صحة الجسم بعد النشاط البدني ؟

• لمنع انتشار الجراثيم والأمراض

• تخلّص الجسم من الروائح العرق

• الحفاظ على صحّة الجسم من العديد من الأمراض

• فتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية

ما أهمية النظافة للإنسان

• بها يحيا الفرد صحيحاً سليماً خالياً من الأمراض بصحة جيدة .
• بها يعيش الإنسان سعيداً
• بها يعيش الإنسان قوياً
• بها يحيا الفرد  مريضاً

فائدة الإستحمام هي 

• لتنظيف الجسم من الغبار   .
• لنكون أصحاء 
• لتنظيف الجسم من الأوساخ والمحافظة عليه نظيفاً .
• لنستمتع في الحمام 

ما فائدة تقليم الأظافر ؟

• حتى تتجمع الأوساخ والميكروبات بها حتى لانصاب بمختلف الأمراض .
• لأنها سنه من الرسول 
• لأنها تعطينا شعور حلو 
• حتى لا تتجمع الأوساخ والميكروبات بها حتى لانصاب بمختلف الأمراض .

عندما تقوم من النوم ما أهم الأعمال التي  أقوم بها  ؟

•  أنظف أسناني وأغسل وجهي 
• أشرب الشاي أو الحليب

عند الخروج من المنزل يجب أن

• نرتدي الكمامة و القفازات

• لا نرتدي الكمامة

• نرتدي القفازات فقط

من خطوات الحفاظ على صحتنا

• لا نستخدم المعقم

• نستخدم المعقم

How many times of day should you brush your teeth? 

• 1 time 
• 2 times
• 3 times
• 4 times

How often should you take a shower or bath? 

• Two times a day 
• At least every other day 
• Once a week 
• Every other week