Vida saludable

Después de realizar la lectura, considera que el cuidado de la salud emocional y física es:

• Una prioridad

• Algo poco importante

• Un entretenimiento

Según el texto expuesto debe llevar una alimentación balanceada:

• Siempre

• Regularmente

• Poco frecuente

• Comiendo todo lo que me gusta

¿Cuántas veces es recomendable comer entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?

• Dos veces al día, colaciones para no tener tanta hambre al almorzar o cenar.

• Es preferible no comer

• Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida.

• Las colaciones deben ser de comida rápida y dulces

¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?

• Dos o más veces a la semana

• cuatro horas diarias

• Una vez a la semana

• El ejercicio es irrelevante

¿Cómo cree que puede referenciar su estado de salud según los estándares expuestos en la lectura?

Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:

• Sí

• No

• Es irrelevante

Un estado de ánimo saludable con regularidad es:

• Productivo

• Depresivo

• Cansado

• Alegre

¿Qué es el auto concepto?

• La opinión que cada persona tiene de sí misma

• La opinión que tienen los demás sobre mí

• Lo importante que son los estándares de belleza

El cuidado del autoestima es indispensable para:

• Fortalecimiento de actitudes y aptitudes personales

• Realizar bien las actividades escolares

• Tener buena relación con la familia

• Tener buenas relaciones sociales y familiares

Selecciones hábitos de vida saludable

• Beber al menos 7 vasos de agua al día

• Priorizar mi entrenamiento y navegación web

• Dormir regularmente 7 horas diarias

• Mantengo un horario regular en mis comidas