PJK T3: GIMNASTIK ASAS

Gimnastrada ialah persembahan berkumpulan mengikut muzik dan melibatkan kemahiran __________, _________ dan ___________ untuk tujuan hiburan.

• pergerakan

• tarian

• larian

• gimnastik

Gimnastrada boleh terdiri daripada gabungan rangkaian kemahiran _________, ___________, putaran dan _________ secara berkumpulan

• gerak edar

• lebur

• imbangan

• gerak sila

• hambur

_____________ ialah pergerakan pusingan pada sesuatu paksi badan seperti paksi menegak dan mendatar.

• Gerak edar

• Imbangan

• Putaran

• Hambur

_____________ ialah melibatkan aktiviti yang menghasilkan anjakan badan yang cepat. Anjakan tersebut boleh dilakukan dari kaki atau tangan atau kedua-duanya.

• Gerak edar

• Imbangan

• Putaran

• Hambur

_____________ ialah pergerakan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan pergerakan lokomotor.

• Gerak edar

• Imbangan

• Putaran

• Hambur

_____________ ialah kebolehan untuk mengekalkan keseimbangan apabila pusat graviti seseorang atau tapak sokongan diubah.

• Gerak edar

• Imbangan

• Putaran

• Hambur

Namakan gerak yang terlibat dalam gambarajah di atas:

• Langkah silang (Grapevine)

• Imbangan skala

• Berskip

• Imbangan bentuk piramid

• Merangkak

Namakan gerak yang terlibat dalam gambarajah di atas:

• Gerak Edar

• Guling hadapan

• Imbangan skala

• Imbangan bentuk piramid

Namakan gerak yang terlibat dalam gambarajah di atas:

• Hambur

• Putaran roda

• Guling hadapan

• Lombol kangkang

• Putaran menegak 360

Namakan gerak yang terlibat dalam gambarajah di atas:

• Berskip

• Guling hadapan

• Lombol kangkang

• Hambur atas alatan