PJOK 5 BAB 10 RENANG GAYA PUNGGUNG

Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• terlentang lurus di atas permukaan air

• telentang lurus di bawah permukaan air

• terlungkup lurus di atas permukaan air

• terlungkup lurus di bawah permukaan air

Bentuk gerakan kaki saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• menendang dan menahan air

• menendang dan mendorong air

• menendang dan memutar air

• menendang dan memotong air

Bentuk gerakan lengan yang benar di bawah permukaan air saat melakukan renang gaya punggung adalah….

• menarik dan mendorong hingga batas paha

• memikul dan mendorong hingga batas paha

• menarik dan mendorong hingga batas dada

• memutar dan memikul hingga depan paha

Posisi telapak tangan yang benar saat lengan diputar ke belakang lurus sejajar telinga pada renang gaya punggung adalah menghadap ke….

• luar

• dalam

• atas

• bawah

Sumber gerakan saat lengan memutar ke belakang pada renang gaya punggung adalah….

• dari sikut

• dari pergelangan tangan

• dari pangkal bahu

• dari jari-jari tangan

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....

• otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang

• kaki bergerak secara terus menerus saat renang

• tangan bergerak secara terus menerus saat renang

• melatih pernapasan

Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

• gaya bebas

• gaya batu

• gaya katak

• gaya punggung

Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....

• gaya bebas

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....

• mendorong tubuh ke depan

• mendorong tubuh ke belakang

• agar tidak tenggelam

• untuk mengatur pernapasan

Perhatikan gambar tersebut!

Gerakan yang terdapat pada renang gaya punggung tersebut adalah ....

• gerakan tangan

• gerakan kaki

• gerakan pernapasan

• gerakan punggung