PENGURUSAN STRESS DAN KONFLIK (TINGKATAN 5)

Apakah yang dimaksudkan dengan stres?

• Tekanan yang berlaku ke atas diri seseorang berpunca daripada rangsangan luaran dan dalaman.

• Pergaduhan di antara rakan sekolah dan guru.

• Rasa kemurungan dan ingin berhenti sekolah.

• Tekanan atas kesalahan masa lampau.

Bertukar rakan baru adalah faktor ....................

• dalaman

• luaran

Manakah antara berikut BUKAN faktor luaran?

• Berjauhan dengan keluarga

• Kawalan diri

• Menyara diri sendiri

• Kurang motivasi diri

Manakah antara berikut bukan faktor dalaman?

• Kurang keyakinan diri

• Bertukar rakan baru

• Nilai yang berlainan

• Takut menghadapi perubahan

Mudah mengalah apabila berhadapan dengan masalah dan cabaran ialah kerana ....................................

• kurang motivasi diri

• kurang keyakinan diri

• kurang kematangan berfikir

• nilai yang berlainan

Stress yang melampau akan menyebabkan kita bersendirian dan menjauhi keluarga serta berdamping dengan rakan yang salah.

Apakah faktor luaran tersebut?

• Berjauhan dengan keluarga

• Kawalan diri

• Menyara diri sendiri

• Bertukar rakan baru

........................ merujuk kepada cara berpakaian, bekerja dan bergurau yang perlu diubah sebelum menjadi dewasa untuk diterima oleh kelompok dewasa.

• Takut menghadapi perubahan

• Kurang motivasi diri

• Kurang kematangan berfikir

• Nilai yang berlainan

Antara berikut, manakah BUKAN cara mengurus stres dengan baik?

• Mempunyai matlamat hidup yang jelas

• Beriadah dan mengamalkan teknik relaksasi

• Menerima segala keputusan dengan berfikiran terbuka

• Membuli orang yang tidak berkemampuan

Manakah antara berikut BUKAN aktiviti yang baik untuk menghilangkan stres?

• Beriadah dan bersukan

• Melepak di pasaraya

• Mendengar muzik

• Membaca buku motivasi

Apakah akibat daripada terlibat dengan gejala sosial?

• Dapat meruntuhkan institusi kekeluargaan

• Dapat memupuk kasih sayang

• Dapat mengelakkan stress

• Dapat membahagiakan hidup seseorang