CAPACITA' CONDIZIONALI

Quali sono le capacità condizionali?

• Forza, resistenza, velocità, lunghezza

• Altezza, peso, resistenza, velocità

• Equilibrio, resistenza, forza, destrezza

• Forza, velocità resistenza, flessibilità

La forza è la capacità del muscolo

• di vincere una forza esterna con un impegno muscolare

• di contrastare una forza esterna con un impegno muscolare

• le prime due risposte sono corrette

• le prime due risposte sono sbagliate

La contrazione può essere:

La forza viene classificata in:

• forza piena, super forza, forza massima

• forza massima, forza lunga, forza lenta

• forza massima, forza resistente, forza veloce

• forza minima, forza lunga, forza veloce

La forza dipende da:

• dagli esercizi e dal luogo dove si svolge l'allenamento

• dall'altezza e dal peso dell'atleta

• dai muscoli (dimensioni) e dal sistema nervoso

• dalla volontà e resistenza dell'atleta

La velocità dipende da:

• fattori nervosi, fattori esterni, fattori energetici, tecnica esecutiva

• fattori nervosi, fattori fisiologici, fattori ambientali, fattori energetici

• fattori nervosi, fattori fisiologici, fattori energetici, tecnica esecutiva

• fattori biologici, fattori esterni, fattori energetici, tecnica esecutiva

Come si chiama il composto chimico che l'organismo utilizza come fonte di energia?

L'allenamento della velocità:

• va inserito al termine della lezione

• va praticato per 20-30"

• va effettuato in condizioni ottimali di freschezza

• richiedo in genere allenamenti con l'utilizzo di recuperi incompleti

La velocità diminuisce prima rispetto alle altre capacità condizionali.

Il periodo più favorevole per la formazione della capacità di velocità è:

• prima degli 8 anni

• tra gli 8 e i 16 anni

• tra i 16 e i 20 anni

• dopo i 20 anni