Soal Quiz Kebugaran Jasmani kelas 10

Dampak positif latihan fisik adalah ....

• menaikkan berat badan

• memperkuat otot

• menyebabkan kanker

• pemicu stroke

• pemicu stres

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....

• kesehatan

• kebugaran jasmani

• kekuatan

• kepintaran

• kesenangan

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

• fitnes

• gym

• physical fitnes

• agility

• fitnes

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

• power

• daya tahan usus

• kelentukan

• kelincahan

• Kecepatan

Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

• kecepatan

• ketepatan

Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....

• panco

• joging

• pull up

• back up

• sit up

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....

• pemanasan

• pendinginan

• istirahat

• peregangan

• reflexi

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

• meningkatkan prestasi atlet

• meningkatkan produktivitas kerja

• mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

• mudah terkena serangan jantung

• menambah percaya diri

Dampak positif latihan fisik adalah ....

• menaikkan berat badan

• memperkuat otot

• menyebabkan kanker

• pemicu stroke

• menambah stres

Suatu alat atau prosedur yang digunakan untuk mengetahui atau mengukur sesuatu dalam suasana tertentu dengan cara dan aturan yang sudah ditentukan merupakan pengertian dari ....

• tes

• subyek

• objek

• usaha

• pasif