kecederaan sukan

RICER adalah satu teknik rawatan bantu mula bagi kecederaan dalam sukan. Kecederaan yang manakah yang sesuai dirawat mengunakan teknik RICER?

• Kulit tercalar kerana terkena kuku pemain lawan semasa bermain bola jaring

• Kaki terseliuh semasa melompat dalam bola tampar

• Pengsan semasa melakukan aktiviti berintensiti tinggi dalam waktu yang lama

• Kaki terpijak paku sewaktu latihan

Apakah tujuan keadah pengurusan kecederaan RICER diberikan seawal yang mungkin?

I Kembalikan kecerdasan atlet kepada keadaan asal seperti sebelum bertanding

II Meningkatkan julat pergerakan sendi

III Mencegah tisu tisu lain mengalami kecederaan

IV Mengurangkan bengkak yang dialami oleh atlet

• I dan II

• I dan IV

• II dan III

• III dan IV

Apakah bahagian tisu badan yang berkemungkinan tercedera?

I. soleus

II. gastroknemius

III. sartorius

IV. Kuadriseps femoris

• I dan II

• I dan III

• II dan IV

• III dan IV

· Kecederaan tisu lembut .

· Kontraksi otot.

· Kekurangan vitamin.

· Masalah peredaran darah.

Apakah jenis kecederaan tersebut?

• Kontusi

• Konkusi

• Dislokasi

• Kekejangan otot

· Dislokasi di bahu

· Mengalami rasa sakit di otot, ligament dan salur darah sekitarnya

· Kecederaan ligament dan salur darah

Apakah jenis kecederaan yang dialami oleh atlet ini?

I Ketegangan otot

II Kecederaan tisu keras

III Kecederaan tisu lembut

IV Abrasi

• I dan III

• I dan IV

• II dan III

• II dan IV

· Hilang ingatan

· Loya

· Hilang imbangan seketika

Apakah jenis keederaan tersebut?

• Kontusi

• Konkusi

• Dislokasi

• Ketegangan otot

Antara yang berikut, yang manakah bukan jenis luka?

• Cakaran

• Potongan

• Tusukan

• Hentakan

Risiko kecederaan atlet boleh dielakkan dengan cara

I Memakai alat perlindungan.

II Memeriksa kawasan permainan.

III Melakukan sesi pemanasan badan.

IV Melakukan aktiviti bedasarkan kemahuan jurulatih.

• I dan II

• I, II dan III

• I, III dan IV

• II, III dan IV

· Kehilangan air dan elektrolit melalui perpeluhan

· Berlaku kerana terdedah kepada suhu tinggi dan dehidrasi

Maklumat di atas merujuk kepada

• Strok haba

• Ruam haba

• keletihan haba

• kekejangan haba

Apakah maklumat yang diperhati dalam prosedur bantu mula T.O.T.A.P.S

I Reaksi kesakitan pada wajah mangsa

II Perubahan struktur pada bahagian yang cedera

III Meninggikan badan yang cedera

IV Terus member rawatan pada bahagian yang cedera

• I dan II

• I dan IV

• II dan III

• III dan IV