latihan pjok kelas 1

Latihan berguling pada gambar bertumpu pada ....

• kaki dan badan

• Badan dan tangan

• tangan dan kaki

Perhatikan gambar berikut!

alat pada gambar biasa digunakan untuk latihan ....

• keseimbangan jonkok

• keseimbangan berjalan

• kecepatan berjalan

Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan sikap awal ....

• jongkok

• membungkuk

• berdiri

Perhatikan gambar berikut!

Ale berlatih meloncat menirukan ayam.

gerakan setelah menolak kaki adalah ....

• mengayunkan kedua tangan

• gerakkan tubuh melayang di udaramendarat dengan dua kaki

Latihan berguling pada gambar dilakukan dari posisi ....

• duduk selonjor

• tidur telentang

• tidur telungkup

Berolahraga membuat badan menjadi ...

• Sehat

• Senang

• Lemah

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

• Pinggang

• kaki

• Tangan

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

• Bahu

• Kepala

• Tangan

Sebelum melakukan senam lantai harus dilakukan ....

• Lari

• Pemanasan

• Istirahat

Senam lantai dilakukan di ....

• Sungai

• Kolam Renang

• Lantai