การดูแลสุขภาพ

เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

• ทำให้มีรูปร่างดี

• ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

• ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

• ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

• ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย

• หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด

• กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

• กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ

• ก๋วยเตี๋ยว

• สลัดผัก

• ยำผลไม้

• ส้มตำ

รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียนมากที่สุด

• ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ๋น

• โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู

• น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น

• ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่

พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

• ออกกำลังกาย

• ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

• หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

• หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

ท่านมีความคืดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายช่วงโควิด19