PJOK 3

Permainan memvoli bola merupakan kombinasi gerak dasar manipulatif ....

• menendang dan menangkap bola voli

• menggiring dan menangkap bola voli

• memukul dan menangkap bola voli

Permainan kombinasi gerak melompat, melempar dan menangkap bola dilakukan secara ... dengan teman.

• berlawanan

• bersaingan

• berpasangan

Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah melempar bola adalah ....

• melempar bola

• melompat ke lingkaran yang lain

• menangkap bola tanpa berpindah tempat

Permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola ke arah teman, sambil berlari bola selalu dipantulkan ke arah ....

• dinding

• lantai

• ring basket

Kedua tangan merentangkan tali ke samping badan seperti pada gambar dapat bertujuan untuk penguluran otot ....

• pinggang

• punggung

• perut

Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk penguluran otot ....

• pinggang

• punggung

• perut

Bermain hula hoop di pinggang akan melatih kekuatan otot ....

• perut

• punggung

• kaki

Sebelum melakukan kegiatan sebaiknya melakukan ... supaya suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku.

• pemanasan

• pendinginan

• berdoa

Berjalan dan berlari termasuk gerak ....

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

Gerak lokomotor adalah gerak ....

• di tempat

• berpindah tempat

• membawa alat