均衡的饮食

食物金字塔是引导我们吃得健康和均衡的指南。

• 对 /

• 错 X

以下的食物需少吃，除了_________。

• 油

• 盐

• 糖

• 水果

食物金字塔的最底层的食物对我们人体有什么功能？

• 提供精力

• 使我们健康

• 预防便秘

• 帮助我们成长

小优一个星期都不能排便，医生诊断他得了便秘。以下那种营养素可以帮助小优？

• 碳水化合物

• 脂肪

• 膳食纤维

• 蛋白质

食物金字塔一共有多少层？？

• 2

• 3

• 4

• 6

哪一类食物富有蛋白质？

• 牛奶

• 面包

• 鸡胸肉

• 豆浆

• 黄油

饮食不均衡会导致各种健康问题。

• 对 /

• 错 X

明明常常生病，他缺乏什么营养素呢？

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吃太多甜食会导致什么后果？

• 便秘

• 心脏病

• 糖尿病

• 发育不良

上图显示丽丽喜欢的食物。长期食用图中食物，会导致什么结果？

• 便秘

• 患上心脏病

• 蛀牙

• 偏头痛