PJOK 4B

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang sering disebut juga denga nama senam ....

• artistik

• gerak

• kebugaran

• kesehatan

Kayang adalah sikap menekuk badan ke ….. hingga membentuk tekukan seperti busur.

• belakang

• depan

• bawah

• samping

Gerakan kayang bertumpu pada …..

• kedua tangan dan kaki

• satu kaki

• dua kaki

• dua tangan

Sikap handstand bertumpu pada ….

• dua tangan

• satu kaki

• satu tangan

• dua kaki

Latihan handstand menguatkan otot …..

• lengan

• perut

• kaki

• leher

Bentuk senam lantai berikut yang dilakukan dengan posisi membentuk gerakan melengkung seperti busur adalah ....

• kayang

• guling ke depan

• handstand

• berganung

Dibawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah ….

• melompat

• Mengayun lengan

• Brdiri

• sikap kapal terbang

Saat berlatih gerak dasar melayang dan mendarat, saat pendaratan kaki harus ….

• ditekuk

• lurus

• Terbuka lebar

• rapat

Selain melatih keseimbangan latihan gerak keseimbangan melatih ….

• keberanian

• keindahan

• kegembiraan

• kesempurnaan

Sebutkan 2 latihan gerak dasar nonlokomotor!