PJOK Kelas 1

Olahraga biasanya dilakukan pada ... hari.

• pagi

• siang

• sore

Sebelum berolahraga biasanya kita melakukan ....

• pendinginan

• pemanasan

• latihan inti

Dengan berolahraga tubuh kita menjadi ....

• kurus

• gemuk

• sehat

Ketika melakukan guling ke depan dagu kita menempel ke ....

• kepala

• dada

• kaki

Banyak gerak membuat badan kita selalu ....

• kurus

• gemuk

• sehat

Squat jump adalah salah satu gerakan ....

• senam lantai

• beladiri

• permainan

Squat jump terdiri dari ... rangkaian gerak.

• 1 (satu)

• 2 (dua)

• 3 (tiga)

Pada saat melompat pada gerakan squat jump disebut gerak ....

• tolakan

• melayang

• mendarat

Pada saat badan berada di udara pada gerakan squat jump disebut tahap gerak ....

• tolakan

• melayang

• mendarat

Pada saat kaki atau badan berada di lantai lagi pada gerakan squat jump disebut tahap gerak ....

• tolakan

• melayang

• mendarat