Condición Física

La Condición Física está relacionada con...

• El desarrollo madurativo

• Las cualidades psicomotoras

• Las capacidades físicas

• La potencia física

Marca la que NO es considerada una capacidad física básica.

• Flexibilidad

• Equilibrio

• Fuerza

• Resistencia

La flexibilidad nos permite...

• Una mayor amplitud de movimiento

• Ampliar nuestro repertorio motor

• movernos durante más tiempo

• Una mayor amplitud de salto

¿Por qué es necesario trabajar la flexibilidad con frecuencia?

• Para mejorar mis marcas personales

• Para ser más competitivo

• Para tener más éxito deportivo

• Para no perderla con la edad

¿Cuál de estos ejercicios favorece el desarrollo de la velocidad?

• Dar largos paseos por el monte

• Carreras de relevos

• Series de abdominales

• Hacer maratones de larga distancia

Para trabajar la Resistencia, la intensidad de los ejercicios debe ser....

• Extrema

• Media-baja

• Alta

• Ninguna opción es correcta

¿Cuál de estas formas de trabajar la fuerza NO es adecuada a nuestra edad escolar?

• Saltos

• Circuitos

• Abdominales

• Pesas

Antes de trabajar las capacidades físicas o de realizar cualquier tipo de deporte, es necesario..

• Estar federado-a

• Pertenecer a un club o equipo

• Calentar adecuadamente

• Estar preparado-a

Después de realizar un entrenamiento de velocidad y fuerza es recomendable...

• Tumbarse durante unos minutos

• Estirar la musculatura

• Tomar vitamina C

• Realizar carrera continua de baja intensidad

¿Cuál crees que es la capacidad física que más entrenan los ciclistas?

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

• Resistencia