PENJAS 10

5 cabang atletik di antaranya....

• lari, lompat, lempar, jalan dan tolak

• lari, lompat, lempar, tenis dan bola

• lari, kasti, lempar, jalan dan renang

• lari, lompat, karate, jalan dan voli

Definisi dari lari estafet adalah.....

• lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat

• kegiatan yang membutuhkan teknik dasar

• salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik

• salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian

jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....

• 8 orang

• 6 orang

• 4 orang

• 2 orang

Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....

• 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter

• 2 x 200 meter dan 3 x 300 meter

• 4 x 200 meter dan 4 x 400 meter

• 2 x 100 meter dan 2 x 400 meter

Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....

• audio dan visual

• audio dan casual

• visual dan non visual

• audio dan non visual

Dalam pelaksanaannya lari estafet, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali

• Dalam hal penempatan pelari harus disesuaikan dengan kelebihan masing-masing dari setiap pelari

• jarak menanti bagi para pelari harus diukur secara tepat pada saat proses latihan sebelum bertanding

• Hal terakhir yang harus diperhatikan adalah ketika sudah memberikan tongkat, maka pastikan pelari segera pergi dari lintasannya masing-masing

• Pelari pertama dan kedua cara memegang tongkat nya dengan tangan yang sama dan juga dengan pelari selanjutnya

Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....

• jongkok

• berdiri

• duduk

• tiduran

Jarak pemberian tongkat ke pelari berikutnya pada lari estafet 4 x 100 adalah......

• 5 meter

• 10 meter

• 20 meter

• 25 meter

Panjang tongkat yang biasa dilakukan kusus pelari dewasa adalah....

• 30 cm dan berdiameter 4 cm

• 20 cm dan berdiameter 2 cm

• 30 cm dan berdiameter 1 cm

• 20 cm dan berdiameter 3 cm

Organisasi atletik Indonesia adalah.....

• IAAF

• PASI

• IPSI

• FAAI