UJI KOMPETENSI PJOK KLS 6

Aktivitas latihan kebugaran jasmani push up bermanfaat untuk mengukur tingkat .....

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot tungkai

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot punggung

Aktivitas latihan kebugaran jasmani sit upbermanfaat untuk melatih..

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot tungkai

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot punggung

Tahapan dalam melakukan gerakan rol kedepan adalah....

• Berputar, mendarat, menumpu

• Menumpu, berputar, mendarat

• Mendarat, menumpu, berputar

• berputar, menumpu, mendarat

Perhatikan tahapan gerak berikut!

Ø Sikap awal berdiri menyamping kaki dibuka selebar bahu

Ø Kedua lengan ke atas membentuk huruf V

Ø Kedua tangan diletakkan dilantai menahan badan

Ø Kedua kaki diangkat ke atas

Ø Sikap akhir mendarat dengan kedua kaki

Jenis gerak dasar pada rangkaian gerak senam lantai tersebut adalah ....

• Kayang

• Berguling

• Salto

• Meroda

Untuk menjaga keselamatan diri ketika di kolam renang adalah ....

• Berlari lari ditepi kolam dengan teman

• Bergurau selama berenang

• Mematuhui Tata tertib di kolam renang

• Berenang pada tempat yang dalam

Salah satu cara untuk menjaga alat reproduksi adalah....

• Ganti pakaian dalam bagus

• Ganti pakaian dalam 2 hari sekali

• Ganti pakaian dalam yang mewah

• Ganti pakaian dalam setiap hari

Dalam permainan bola voli saat bertanding dengan jumlah pemainnya adalah....

• 6

• 9

• 12

• 16

31. Pada saat pergantian musim kemarau ke musim hujan sering terjadi penyakit demam berdarah,langkah langkah pencegahan perkembangbiakan nyamuk aedes aegypti!

• Mengubur

• Membuang

• Menyapu

• Mengubur,Menguras,Menutup

Didalam permainan bola basket berapa jumlah pemainya....

• 5

• 6

• 9

• 12

Posisi badan jongkok, kedua lengan didepan siap menangkap bola, pandangan kearah datangnya bola merupakan gerak dasar pada permainan kasti disebut ….

• menangkap bola melambung

• menangkap bola menyusurtanah

• menangkap bola setinggi dada

• menangkap bola setinggipinggang