PJOK kelas 5 SD SARIPUTRA

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

• senam

• beladiri

• voli

• atletik

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

• kepala

• dahi

• tengkuk

• punggung

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan..

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pernapasan

• Pelepasan

Senam Irama biasa dilakukan secara..

• Sendiri

• Bersama-sama

• Bergantian

• Masing-masing

Gerak berirama disebut juga senam....

• Lantai

• Ritmik

• Pernapasan

• Pemanasan

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Renang termasuk olahraga....

• Atletik

• Bola kecil

• Air

• Bola besar

Cedera saat berenang adalah ....

• Lecet

• Memar

• Kram

• Sakit badan

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

• berlebihan

• bebas

• tidak teratur

• teratur

Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

• Mengecilkan betis

• Membentuk keindahan jasmani

• Menggemukan badan

• Melatih kesabaran