quiz volley, actividad saf

como son las rotaciones en la cancha?

• cada vez que pierdo un punto

• cada vez que recupero el saque

• cada saque que sea par

• cada saque que sea impar

cuál es la penalización si toco la red en la cancha de volley durante un partido?

• no hay penalización

• se le otorga un punto al equipo contrario

• se me otorga un punto

• se repite la jugada

cuanto mide la cancha de volley

• 18 x 9, dividido en dos campos de juego

• 18 x 6, dividido en dos campos de juego

• 18 x 9, cada campo de juego

• 18 x 6, cada campo de juego

de qué forma debemos posesionar nuestras manos para realizar un golpe de arriba?

• formando un circulo

• formando un cuadrado

• formando un triangulo

• sin forma especifica

como debo pararme en la cancha

• espalda recta, piernas estiradas con los brazos en frente

• espalda recta, agachado con piernas separadas y los brazos a los costados

• espalda recta, agachado con piernas juntas y los brazos a los costados

• espalda recta, piernas estiradas y separadas y los brazos en frente

¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio?

• alimentos que tengan carbohidratos: pan, cereal, pasta, arroz, frutas y verduras

• alimentos que tengan proteínas: carne, pollo, huevos o lácteos

• alimentos altos en grasas: palta, semillas de girasol, frutos secos

• alimentos procesados: galletitas, papas fritas, comida rapida

como debo respirar cuando corro?

• ir alternando entre la boca y la nariz

• por la nariz

• por la boca

selecciona las prendas apropiadas para hacer deporte

• zapatillas tipo converse o vans

• zapatillas tipo nike airmax o puma

• calzas, jogging, shorts o remeras de nylon

• remeras y pantalones apretados

• reloj, pulseras, anillos, collares

como se realizan las rotaciones en el volley

• en el sentido de las agujas del reloj

• en contra de las agujas del reloj

• van salteando una posición

• voy a donde me quede mas cómodo jugar

cuanto debe durar una entrada en calor

• 5 minutos

• 10 minutos

• entre 10 y 30 minutos

• mas de 30 minutos