Nutrientes

¿Qué son los nutrientes?

• Son los alimentos

• Son las sustancias que aportan los alimentos

• Son todo lo que podemos comer

Son nutrientes:

• Agua y sales minerales.

• Zanahoria, platano, pescado.

• Glúcidos, proteinas, lípidos, vitaminas y minerales.

• Hidratos de carbono, grasas y vitaminas

Las grasas también son conocidas como:

• Proteinas

• Lípidos

• Minerales

• Glúcidos

Los hidratos de carbono también se conocen como:

• Proteinas

• Lípidos

• Nutrientes

• Glúcidos

La pasta, el arroz y los cereales nos aportan:

• Proteinas

• Vitaminas

• Hidratos de carbono o glúcidos

• Grasas o líquidos

El aceite, la mantequilla y algunas carnes y pescados nos aportan:

• Hidratos de carbono o glúcidos

• Proteinas

• Grasas o lípidos

• Fibra

Los lacteos, el pescado y la carne nos aportan:

• Hidratos de carbono o glúcidos

• Grasas o lípidos

• Vitaminas

• Proteínas

Las frutas y las verduras nos aportan:

• Grasas o lípidos

• Hidratos de carbono o lípidos

• Vitaminas y minerales

• Proteinas