Alimentación saludable

¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?

• Frutas y vegetales

• Pan, cereal, arroz

• Leche y sus derivados

• Grasas, aceites y azúcares

Una dieta balanceada debe considerar...

• Algunos alimentos de la pirámide

• Solo alimentos de la base de la pirámide

• Todos los alimentos en justa proporción

• Solo alimentos de la punta de la pirámide

¿Cuál es un alimento saludable?

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Menciona 3 enfermedades producidas por una ingesta insuficiente de energía o nutrientes: 

• Obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares. 
• Desnutrición, anemia nutricional, osteoporosis.

¿Qué contiene un plato saludable?

• vegetales, frutas y proteínas

• vegetales, frutas, proteínas y granos

• vegetales, frutas, proteínas, granos, agua y aceites saludables

¿Cual es la comida más importante del día?

• almuerzo

• desayuno

• cena

• todas las anteriores

¿Las fresas son frutas o verduras?

• Frutas

• Verduras

Los nutrientes se encuentran en…

• los libros.

• los alimentos.

• el aire.

Las vitaminas nos ayudan a…

• tener más energía.

• estar sanos.

• engordar.

Para cuidar el corazón se debe:

• Consumir alimentos con poca sal

• Evitar el consumo de alimentos en frituras

  (papas fritas) y grasas (ejemplo: cecinas y mayonesa)

• Consumir pescados minimo 2 veces por semana.

• Todas las anteriores