健康生活我最行

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

B型肝炎檢查結果為表面抗原HBsAg(+) 、表面抗體HBsAb( – ) ,所代表的意義為何?

剛感染或終身帶原者

正常的結果,不須特別追蹤

曾經感染過,目前已有免疫力

已產生抗體,不須接受疫苗接種

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

下列哪一項運動主要訓練核心肌群的肌肉力量?

快步走路

騎腳踏車

打太極拳

仰臥起坐

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

小明健康檢查發現 SGOT 數值上升,此數值反應下列何種身體功能?

心血管

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

有關規律的運動,下列何者正確?<br /><br />
有氧運動比無氧運動更能消耗較多脂肪
慢跑是屬於無氧運動的一種
肌力訓練建議每天做且每次至少60 分鐘
持續做6 個月可提升血糖值

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

小梅大學一年級入學的健康檢查結果,B 型肝炎表面抗原 ( HbsAg ) :陰性、B 型肝炎表面 抗體 ( HbsAb ) :陰性,下列建議何者最適當?
穿耳洞工具須充分消毒滅菌
多攝取高蛋白質的食物
待 3 年後再檢查
(D不可捐血

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

一位18歲高三女同學,身高160 cm、體重46 kg ,其身體質量指數( BMI ) 是屬於何種體位?
正常
過輕
過重
肥胖

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

一位18歲高三男同學,為輕度工作者、身高170cm、體重76kg,下列「健康體位管理計畫」何者正確?<br /><br />
目標體重為50 kg
每日的熱量攝取建議維持在1300~1734大卡
為了有效控制體重,每周減少1.5 kg
戒除澱粉類食物,採高蛋白質減重法

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