Dieta kobiet w ciąży

Jakie produkty należy wyeliminować w ciąży?

• oscypki

• kiełbasa krakowska

• szynka parmeńska

• ser feta

• wątróbka

Które mikroskładniki i witaminy są najistotniejsze w ciąży?

• Witamina D, Żelazo, Wapń

• Witamina B12, Miedź, Cynk

• Witamina K, Sód, Mangan

Jeśli w ciąży zostanie stwierdzona cukrzyca ciążowa

• oznacza to że jest to stan przejściowy

• niestety po urodzeniu dziecka nadal będę mieć cukrzycę

Picie kawy w ciąży

• jest całkowicie zabronione

• dopuszczalne jest wypicie 1 szklanki

• kawa nie szkodzi i można ją pić dowolnie

Ryby

• nie powinno się spożywać ryb ze względu na szkodliwość

• dozwolone jest spożycie ryb morskich około 200 g na tydzień

• ryby są bardzo zdrowe i kobiety w ciąży powinny je spożywać jak najczęściej