PJOK kelas 3 Pandu

1. Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…

• Berdiri tegak, kedua tangan terentang

• Angkat kaki kiri kebelakang

• Angkat kaki kanan ke belakang

• Berdiri selama 5-8 hitungan

2. Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…

• Direntangkan

• Ditekuk

• Dihimpit

• Lurus ke depan

3. Perhatikan gambar berikut!

Saat melakukan gerakan disamping, kaki harus diputar ke arah…

• Samping

• Depan

• Kanan

• Kiri

4. Perhatikan gambar berikut!

Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah…

• Ke depan

• Ke samping

• Ke atas

• Ke bawah

5. Perhatikan gambar dibawah ini!

Cara melakukan gerakan diatas ialah…

• Tubuh didorong kedepan dan badan membungkuk

• Berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang

• Meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik

• Tubuh dalam posisi tegak, tangan direntangkan

6. Perhatikan gambar berikut ini!

Berdasarkan gambar mereka sedang melakukan gerakan …..

• bergelantung

• Jongkok

• Terlentang

• Melompat

7. Sebelum melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan…

• Pendinginan

• Mandi

• Pemanasan

• Menggunakan pakaian olahraga

8. Saat melakukan gerak melayang dalam gerakan melompat posisi badan berada di…

• Di bawah

• Di samping badan

• Di atas tanah

• Di atas matras

9. Perhatikan gambar!

Gambar diatas sedang melakukan gerakan yang ke…

• Ke satu

• Ke Dua

• Ke tiga

• Ke empat

10. Perhatikan gambar!

Posisi tangan saat melakukan gerakan diatas ialah…

• Di depan

• Di belakang

• Di samping kanan

• Di samping kiri