ZDROWE ODŻYWIANIE

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• 1

• 3

• 5

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

• 1 LITR

• 4 LITRY

• 1,5 LITRA

Który z posiłków jest najważniejszy?

• ŚNIADANIE

• DRUGIE ŚNIADANIE

• OBIAD

• PODWIECZOREK

• KOLACJA

Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?

• 1-2

• 3-4

• 2-3

Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?

• 4-6

• 7-8

• 9-10

Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?

• Dwie godziny przed snem.

• Kiedy ma się na to ochotę.

• Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji.

Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?

• Ponieważ są wtedy smaczniejsze.

• Ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin.

• Nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw.

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

• Niegazowaną wodą mineralną.

• Sokiem.

• Kawą.