Alimentación y E.F.

Tipos de nutrientes

• Hidratos de carbono, Grasas, Proteínas.

• Vitaminas y minerales.

• Hidratos de carbono, Grasas, Proteínas, Agua, Vitaminas y minerales.

¿Qué características tienen los alimentos ultraprocesados?

• Son alimentos totalmente naturales

• Son alimentos elaborados mediante un proceso artesanal a los que además, se le añaden aditivos

• Son alimentos elaborados mediante un proceso industrial a los que además, se le añaden aditivos

• Son alimentos elaborados artesanalmente

¿Qué es el gasto energético diario?

• Cantidad de energía consumida por una persona en una hora

• Cantidad de energía consumida por una persona en una semana

• Cantidad de energía consumida por una persona en 24 horas

• Cantidad de energía consumida por una persona en un mes

Si comemos 5 veces al día pero no comemos ni fruta, ni legumbres, ni tomamos agua, ¿podemos estar bien alimentados pero malnutridos?

• No, porque si hacemos las 5 comidas al día estamos recibiendo todos los nutrientes necesarios

• Sí, porque al no beber agua estaremos deshidratados

• Sí, porque no comemos de todo

• Sí, porque al no comer de todo nos faltan algunos nutrientes que nos proporcionan esos alimentos

De los siguientes alimentos, señala los alimentos sin procesar.

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¿Necesitamos energía cuando estamos en reposo?

• Sí, porque las funciones vitales requieren energía

• No, porque en reposo solo respiramos y eso no consume energía

• No, porque nuestro organismo no está funcionando