EL AMBIENTE DE ESTUDIO

Estudiar teniendo como fondo sonidos indeseables,

• Implica un sobre esfuerzo para concentrarse

• Es muy interesante

• Es poco estresante

• Implica tener que estudiar

Algo que se debe evitar son los:

• Libros

• Sonidos

• Ruidos

• Distractores

Si te gusta acompañarte con música, es preferible que ésta no sea

• De radio

• Cantada

• Instrumental

• Barata

"Personalizar" la zona de estudio significa

• Rodearse de personas

• Aislarse

• Arreglar esa zona a tu manera

• Tener una "Zona Nova"

Si en pleno estudio te acuerdas de algo pendiente, lo mejor es:

• Anotarlo en un papelito

• Salir de inmediato a hacer ese asunto

• Ignorar el tema y seguir estudiando

• Pensar en cómo solucionar ese asunto

Si uno va a estar muchas horas en la zona de estudio, conviene:

• Comer mucho, antes de empezar la tarea

• Llevar algunos alimentos ligeros

• Pedir que te lleven el menú

• Comer poco antes de empezar la tarea