אורח חיים בריא

מהו אורח חיים בריא ?

• הקפדה על הליכה רגלית

• אכילת פחמימות וחלבונים

• לנהל את חיינו באמצעות תזונה נכונה ,ספורט בין היתר

• שינה טובה בלבד

פחמימות פשוטות הן

• אורז בלבד

• סוכר לבן,סוכר חום,ממתקים,חלב ופרי

• פירות וממתקים בלבד

• תפוח אדמה וספגטי

מהם השמות השונים לסוכר

• פרוקטוז-סוכר פירות

• לקטוז-סוכר בחלב

• כל התשובות נכונות

• סירופ תירס,תמצית מאלט,סוכרוז

מה עלול לקרות לאדם שצורך הרבה סוכרים ?

• משמין בלבד

• השמנה,מחלות לב

• כלום

• אף תשובה לא נכונה

במוצר שקנה התלמיד אריאל כתוב שיש 10 גרם פחמימה ,הוא הבין ש

• יש בו בערך 2 כפיות סוכר

• יש בו בערך 3 כפיות סוכר

• יש בו 4 כפיות סוכר

• יש בו כפית סוכר

לפי פרמידת המזון הים תיכונית

• חשוב לאכול ביחד

• חשוב לבשל ביחד

• כל התשובות נכונות

• צריך לעסוק בספורט ביחד

לפי פרמידת מזון ים תיכונית

• מומלץ לאכול בשבוע 4 מנות דגים

• לאכול 2 מנות בשר שוורמה הודו נקבה

• לאכול בשר בקר ומזון מעובד

• לאכול המבורגר

לפי פרמידת המזון הים תיכונית

• צריך להרבות באכילת ירקות וקטניות

• צריך להרבות באכילת ירקות פירות קטניות אגוזים דגנים

• יש להמעיט באכילת דגי ים

• יש להרבות באכילת מזון מעובד