مراجعة وحدة الطعام الصحي

أي الأغذية الآتية غذاء صحي ؟

• البطاطا المقلية

• الدونت

• الفواكه والحضروات

أي الأغذية الآتية يجب التقليل من تناولها ؟

• الفواكه

• الخضروات

• الدهون والسكريات

أي الأغذية الآتية تحتوي على كمية كبيرة من الملح ؟

• التفاح

• الشيبسي

• الجزر

أي مما يلي غذاء غير صحي؟

• 
• 
• 

- تعد المشروبات الغازية والبطاطس المقلية أمثلة على الأغذية الصحية

• صح

• خطأ

- يجب تفحص الملصقات المثبتة على الأغذية التي نشتريها

• صح

• خطأ

يجب أكل اللحوم لانها تساعد على بناء العضلات

• صح

• خطأ

أي مما يأتي من العادات الغذائية السليمة ؟

• شرب المياه الغازية

• تناول السكريات بكثرة

• الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات

ما عدد أكواب الماء التي ينصح بتناولها يومياً ؟

• 2

• 4

• 6

أي الممارسات التالية تحافظ على صحة الانسان ؟

• ممارسة التمارين الرياضية

• أكل السكريات

• أكل الدهون