Natación

Cómo se define el término "Nadar"?

• Es ir de un lado a otro mediante brazos y piernas, coordinando en el agua.

• Es trasladarse de un lado a otro de la piscina, con movimientos coordinados de brazos y piernas.

• Nadar es trasladarse en y sobre el agua mediante movimientos de brazos y piernas, sin tocar el fondo ni ningún otro apoyo.

• Es moverse dentro del agua de un lado a otro

El principal objetivo de aprender a nadar aplicando la técnica de cada estilo es:

• Llegar de primero en la competencia.

• Ahorrar la mayor cantidad de energía.

• Mejorar el rendimiento en piscina durante la competencia.

• Optimizar los movimientos de nado

Qué significa el término MATRONATACIÓN

• Es la enseñanza de la natación con estilos a los bebés de 0 a 3 años.

• Enseñar a nadar con técnica a mamás embarazadas.

• Es el desarrollo de actividades acuáticas con bebés y niños entre los 0 meses a 3 años.

• Es una clase colectiva de natación de bebés de 0 a 3 meses.

Tres ventajas de aprender a nadar:

• Aumenta la presión arterial, mejora el rendimiento deportivo y alivia el cáncer por su poder regenerativo.

• Fortalece el aparato respiratorio, Favorece al desarrollo psicomotor y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Mejora la capacidad de socialización, mejora la resistencia cardiovascular y alivia tensiones.

• Todas las anteriores

A nivel terapéutico los beneficios de nadar son:

• Alivia lesiones de músculos y lubrica articulaciones.

• Mejora pacientes con problemas de asma, con lesiones de espalda y especial para adultos.

• Mejora el estrés, disminuye la presión y alivia tensiones musculares.

• Identifica problemas musculares y los soluciona.

Nombre de nadadores norteamericanos.

• Santiago Botero, Nicolás Puerta, Vladimir Popov.

• Michael Grob, Vladimir Salnikov, Kristin Otto.

• Michael Federer Phelps, Mark Spitz, Matt Biondi, Michael Grob.

• Michael Fred Phelps II, Mark Spitz, Matt Biondi.

La natación se divide en tres usos:

• Libre, espalda, pecho y mariposa

• Recreativa, Utilitaria, Competitiva

• Terapéutica, de enseñanza, de estilos

Los cuatro estilos de la natación son:

• De perrito, apnea, tabla y relevos

• Libre, dorso, braza y mariposa

• Crawl, Espalda, pecho y mariposa

Dentro de la natación "Competitiva" encontramos

• Enseñanza básica y avanzada

• Eventos deportivos a nivel mundial

• Salvamento y terapia

Dentro de la natación "Utilitaria" encontramos

• Enseñanza básica y avanzada

• Eventos deportivos a nivel mundial

• Salvamento y terapia