Dance Terms / Términos de la danza

Dance Terms / Términos de la danza

Standard / Estándar

Embody technical dance skills (alignment, coordination, balance, core support, kinesthetic awareness, clarity of movement) to execute changes of direction, levels, facings, pathways, elevations and landings, extensions of limbs, and movement transitions. /

Incorporar habilidades técnicas de danza (por ejemplo, alineación, coordinación, equilibrio, apoyo central, conciencia cinestésica, claridad de movimiento) para ejecutar cambios de dirección, niveles, caras, caminos, elevaciones y aterrizajes, extensiones de extremidades, y transiciones de movimiento.

I can / Puedo...

• Have alignment / Tener alineación

• Have coordination / Tener coordinación

• Have balance / Tener equilibrio

• Have core support / Tener apoyo básico

• Have kinesthetic awareness / Tener conciencia cinestésica

• Have clarity of movement / Tener claridad de movimiento

What is alignment? /

¿Qué es la alineación?

Alignment is the way you line up your bones. Proper alignment lessens strain on muscles and joints and promotes dance skills. /

La alineación es la forma en que alinea sus huesos. La alineación adecuada reduce la tensión en los músculos y las articulaciones y promueve las habilidades de baile.

What is coordination? / ¿Qué es la coordinación?

Coordination is the ability to use multiple different body parts at the same time /

La coordinación es la capacidad de utilizar varias partes del cuerpo diferentes al mismo tiempo

What is Balance? /

¿Qué es el equilibrio?

Balance is the ability to stay stable and not fall over as we move within and beyond our base of support. / El equilibrio es la capacidad de permanecer estable y no caerse a medida que nos movemos dentro y fuera de nuestra base de apoyo.

What is your core? / ¿Cuál es tu núcleo?

Muscles that stabilize the hips / Músculos que estabilizan las caderas.

The system of muscles that make up the torso (on the front, the sides, and the back of the body). El sistema de músculos que forman el torso (en la parte delantera, los lados y la parte posterior del cuerpo).

Muscles that stabilize the shoulders. / Músculos que estabilizan los hombros.

What is kinesthetic awareness? / ¿Qué es la conciencia cinestésica?

It is our sense of the body’s muscles, joints and tendons while in motion or stillness. / Es nuestro sentido de los músculos, las articulaciones y los tendones del cuerpo mientras estamos en movimiento o en quietud.

Partner Exercise / Ejercicio de pareja

Cross your hands as shown. Have your partner point at one of your fingers WITHOUT touching it. Try to lift that finger. / Cruza tus manos como se muestra. Haga que su compañero señale uno de sus dedos SIN tocarlo. Intenta levantar ese dedo.

What is clarity of movement? /

¿Qué es la claridad de movimiento?

The ability to execute each step in a dance clearly and completely. / La capacidad de ejecutar cada paso en un baile de manera clara y completa.