Autoconhecimento

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Definição de Autoconhecimento

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Compreender as próprias emoções, desejos e competências.

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Importância do Autoconhecimento

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Leva a uma melhor tomada de decisão e crescimento pessoal.

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O que é a autoestima?

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Autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, do seu próprio valor, competências e qualidades, o que influencia pensamentos, emoções e comportamentos.

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De que forma podemos desenvolver uma boa autoestima?

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Desenvolver o autoconhecimento, ser resiliente...

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Emotional Intelligence

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Reconhecendo e gerenciando as próprias emoções.

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Strengths Identification

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Conhecer as forças pessoais e como usá-las.

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Weaknesses Awareness

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Reconhecendo áreas para melhoria.

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Values Clarification

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Entendendo o que é verdadeiramente importante para si mesmo.

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Goal Setting

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Definindo objetivos e aspirações pessoais.

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Self-Compassion

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Ser gentil consigo mesmo em tempos de falha.