Rueda de la Vida y Mapa de Sueños

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¿Qué es la Rueda de la Vida?

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Es una herramienta visual de coaching personal que facilita la obtención de una visión gráfica de los aspectos que componen nuestra vida y el grado de satisfacción y equilibrio respecto a ellos.

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¿Quién originó la técnica de la Rueda de la Vida?

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Paul J. Meyer.

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¿Cuáles son las ocho áreas comúnmente analizadas en la Rueda de la Vida?

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1. Crecimiento personal 2. Familia 3. Salud 4. Amistad 5. Trabajo 6. Estudios 7. Economía 8. Relaciones de pareja 9. Ocio.

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¿Cómo se puntúa cada área en la Rueda de la Vida?

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Se elige una puntuación del 1 al 10, siendo 10 la máxima satisfacción.

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¿Qué indica una forma armónica en la Rueda de la Vida?

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Indica un nivel de equilibrio en nuestra vida.

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¿Qué se debe hacer después de identificar áreas insatisfactorias en la Rueda de la Vida?

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Reflexionar sobre la importancia de mejorar en esas áreas y decidir por dónde empezar.

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¿Qué es el Mapa de Sueños o Vision Board?

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Es una herramienta que facilita la materialización de sueños, metas y objetivos a través de la visualización.

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¿Qué se debe hacer antes de crear un Mapa de Sueños?

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Hacer una lista de cosas por las cuales estás agradecido en el año anterior.

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¿Qué tipo de cosas se deben incluir en el Mapa de Sueños?

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Actividades, experiencias, hábitos y metas que deseas alcanzar.

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¿Cuál es la importancia de tomar acción según el texto?

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Las cosas suceden solo cuando decides hacer cosas diferentes y dejas tu zona cómoda.