
Alimentación Saludable
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Life Skills
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MARIA BRIONES
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1.
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¿Qué consiste en una alimentación saludable?
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Ingerir diversos alimentos que nos brinden los nutrientes necesarios para mantenernos sanos, sentirnos bien y tener energía.
2.
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¿Qué alimentos se deben aumentar en el consumo para una buena alimentación?
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Frutas y verduras frescas, leguminosas y cereales integrales.
3.
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¿Qué alimentos se deben comer con moderación?
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Carnes, leche y huevos.
4.
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¿Qué alimentos se deben evitar?
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Alimentos ultraprocesados, altos en grasas y azúcares.
5.
FLASHCARD QUESTION
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¿Qué se recomienda revisar en los empaques de alimentos?
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El número de sellos y leyendas precautorias.
6.
FLASHCARD QUESTION
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¿Qué se debe preferir al elegir alimentos?
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Aquellos que tengan el menor número de sellos y leyendas.
7.
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¿Cuál es una acción saludable permanente recomendada?
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Comer diario una fruta o una verdura.
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