La importancia de dormir y unos tips para dormir

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¿Cuánto por ciento de los españoles está cansado cuando va a la escuela?

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90%

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Según la revista, ¿cuántas horas necesitan dormir los jóvenes?

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Necesitan dormir más de 10 horas.

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¿Cuánto por ciento de los españoles dice que no duerme horas suficientes?

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75%

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¿Cuál es una causa de la epidemia?

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Abusan la tecnología.

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¿Cuál es una causa de la epidemia?

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Beben mucha cafeína.

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¿Cuál es una causa de la epidemia?

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Se despiertan temprano y no se acuestan temprano a causa del horario escolar.

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Sofía dice que "no tiene tiempo para dormir." Hace la tarea, cena, juega con el móvil, se ducha, y va a dormir. ¿Qué le recomiendas a ella?

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Le recomiendo que no juegue con el móvil.

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Jorge se despierta por la noche, y mira con el móvil. Entonces, no puede dormir. ¿Qué no debe hacer?

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No mire el móvil por la noche.

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El artículo nos recomienda que nosotros...

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no usemos la tecnología una hora antes de dormir.

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¿Cuál tipo de colchón necesitas para dormir bien?

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Un colchón bueno