Flashcards sobre Aptidão Física e Saúde

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O que é Aptidão Física?

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Aptidão Física define-se como a capacidade para realizar trabalho muscular de forma satisfatória.

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Como é definida a Saúde segundo a OMS?

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Saúde define-se como o estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças.

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Quais são as capacidades motoras?

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As capacidades motoras podem ser condicionais e coordenativas.

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O que são capacidades condicionais?

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Capacidades condicionais são determinadas pelas componentes energéticas, predominando os processos de obtenção e transformação de energia.

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Defina Resistência. Quais são os tipos?

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Resistência é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica. Pode ser aeróbia ou anaeróbia.

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O que é Flexibilidade?

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Flexibilidade é a capacidade que o atleta tem para executar movimentos de grande amplitude ao longo de toda a amplitude articular.

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Como é definida a Força?

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Força é a capacidade de superar ou opor-se às resistências do movimento, podendo ser estática ou dinâmica.

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O que é Velocidade?

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Velocidade é a capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo.

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Quais são as capacidades coordenativas?

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As capacidades coordenativas incluem Reação Complexa, Diferenciação Cinestésica, Ritmo, Equilíbrio e Orientação Espacial.

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Quais são os princípios da alimentação racional?

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Os princípios incluem equilíbrio na quantidade e variedade, número de refeições adequadas e compreensão das exceções.