Guida alla Sana Alimentazione

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Fonte di energia

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Proteine

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Costruzione muscolare

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Grassi sani

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Oli vegetali, noci

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Vitamine

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Frutta e verdura

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Minerali

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Calcio, ferro

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Acqua

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Idratazione essenziale

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Fibre

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Digestione sana

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Zuccheri aggiunti

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Limitare consumo

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Porzioni

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Controllo quantità

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Colazione

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Pasto importante