Nutriție

Front

Care este recomandarea zilnică de apă pentru un adult?

Back

Aproximativ 2 litri.

Front

Ce înseamnă o alimentație sănătoasă?

Back

Consumul variat de alimente bogate în nutrienți.

Front

Ce efecte poate avea consumul excesiv de alimente procesate?

Back

Creșterea riscului de boli cardiovasculare.

Front

Ce efect are excesul de zahăr asupra organismului?

Back

Crește riscul de diabet și obezitate.

Front

Ce înseamnă o gustare sănătoasă?

Back

O mână de nuci și fructe proaspete.

Front

De ce este importantă hidratarea?

Back

Hidratarea ajută la menținerea funcțiilor vitale ale organismului.

Front

Care sunt principalele grupe de alimente?

Back

Carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.

Front

Ce rol au proteinele în alimentație?

Back

Proteinele ajută la construirea și repararea țesuturilor.

Front

Cum influențează grăsimile sănătoase sănătatea?

Back

Grăsimile sănătoase pot reduce riscul bolilor de inimă.

Front

Ce este indicele glicemic?

Back

Indicele glicemic măsoară viteza cu care carbohidrații cresc nivelul de zahăr din sânge.