bidang 4 sains sukan

Front

Apakah prinsip kebolehbalikan dalam latihan fizikal?

Back

Prinsip kebolehbalikan menyatakan bahawa kecergasan yang diperoleh melalui latihan akan hilang jika latihan tidak diteruskan. Ini menunjukkan pentingnya konsistensi dalam latihan.

Front

Apa itu daya tahan kardiovaskular?

Back

Daya tahan kardiovaskular adalah kemampuan sistem kardiovaskular untuk menyokong aktiviti fizikal yang berpanjangan. Ia diukur melalui ujian seperti larian 2.414 km dan Bleep Test.

Front

Apakah komponen kecergasan yang diukur dengan alat dinamometer genggaman tangan?

Back

Kekuatan otot.

Front

Apa itu prinsip kepelbagaian latihan?

Back

Prinsip kepelbagaian latihan menyarankan bahawa variasi dalam latihan dapat meningkatkan motivasi dan hasil latihan. Ini termasuk mengubah jenis latihan dan aktiviti.

Front

Apakah komponen kecergasan yang dapat ditingkatkan melalui latihan fleksibiliti?

Back

Fleksibiliti.

Front

Apa itu ujian larian 2.414 km?

Back

Ujian larian 2.414 km adalah ujian yang digunakan untuk menilai daya tahan kardiovaskular seseorang.

Front

Apa itu Bleep Test?

Back

Bleep Test adalah ujian yang mengukur daya tahan kardiovaskular dengan meminta peserta berlari antara dua titik pada irama bunyi yang semakin cepat.

Front

Apakah komponen kecergasan yang diukur dengan ujian kekuatan otot?

Back

Kekuatan otot.

Front

Apa itu prinsip kekhususan dalam latihan fizikal?

Back

Prinsip kekhususan menyatakan bahawa latihan harus disesuaikan dengan keperluan dan tujuan tertentu untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Front

Apa itu ujian Laraian Zig-Zag?

Back

Ujian Laraian Zig-Zag adalah ujian yang mengukur kelincahan dan koordinasi seseorang.