Los Minerales y el Magnesio.

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¿Qué son los minerales en nuestro cuerpo?

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Nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo.

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¿Cuál es la función principal del magnesio en el cuerpo?

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Fortalecer los huesos y relajar los músculos.

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¿Cómo se puede aumentar el magnesio en el cuerpo?

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Comer más frutas, verduras y frutos secos.

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¿Qué síntomas pueden indicar una deficiencia de magnesio?

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Fatiga, calambres y tensión muscular.

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¿Cuál es una buena fuente de magnesio que también es un gustico?

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Chocolate negro con alto porcentaje de cacao.

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¿Por qué son importantes los minerales?

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Son esenciales para diversas funciones biológicas y el mantenimiento de la salud.

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¿Qué alimentos son ricos en magnesio?

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Frutos secos, semillas, legumbres, y vegetales de hoja verde.

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¿Qué papel juega el magnesio en la salud muscular?

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Ayuda a relajar los músculos y prevenir calambres.

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¿Qué puede causar un exceso de magnesio en el cuerpo?

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Puede llevar a problemas como diarrea, náuseas y calambres abdominales.

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¿Qué relación hay entre el magnesio y el estrés?

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El magnesio puede ayudar a regular la respuesta del cuerpo al estrés.